Willkommen bei

Strong Health & Performance

Personal Training Studio in Lünen

Viele Menschen stellen ihren Körper im Alltag hinten an. Arbeit, Familie und Verpflichtungen haben Priorität

 – bis Schmerzen, Einschränkungen oder fehlende Energie zum Problem werden.

Das muss nicht sein!

Bei Strong Health & Performance arbeiten wir gemeinsam daran, dass du dich wieder energiegeladen, leistungsfähig und wohl in deinem Körper fühlst.

Melde dich jetzt – wir besprechen alles Weitere. Kostenlos und unverbindlich.

Meine Leistungen

Small Group Personal Training

Team-Energie. Individuelle Ergebnisse.

Trainiere in einer Kleingruppe von maximal vier Personen. Du bekommst persönliche Betreuung, kombiniert mit der Motivation einer Gruppe von Gleichgesinnten, die dich pusht.

Das Beste aus zwei Welten: individuelle Betreuung plus die Energie und Dynamik der Gruppe.
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Personal Training – 1:1 Betreuung

Dein Training. 100 % auf dich abgestimmt.

Jede Einheit ist maßgeschneidert auf deine Ziele, Leistungsfähigkeit und körperlichen Voraussetzungen – für maximale Betreuung und schnelle Fortschritte.

100 % Fokus auf dich: Training, das sich nach deinem Tempo und deinen Bedürfnissen richtet, mit direkter Betreuung bei jeder Bewegung.
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Weitere Angebote auf Anfrage
Neben Small Group Training und Personal Training biete ich auch individuelle Trainingskonzepte an – z. B. Athletentraining, Vereinstrainings oder Firmenfitness.
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Alles, was wir tun –ob im Beruf, Zuhause oder im Sport – baut auf unserer körperlichen Leistungsfähigkeit auf. Im stressigen Alltag wird der eigene Körper oft hinten angestellt. Arbeit und Verpflichtungen haben Priorität, während Energielosigkeit, Schmerzen und körperliche Einschränkungen schleichend zum neuen "Normal" werden.

Das muss nicht sein!

Bei Strong Health & Performance brechen wir diesen Kreislauf auf. Es geht nicht nur um Training – es geht darum, deinen Körper wieder zu dem zu machen, was er sein sollte: Ein unerschütterliches Fundament für alles, was du tust.

Unser Ansatz verbindet drei zentrale Bereiche:
Gesundheit – Ein Körper, der physisch und mental belastbar und schmerzfrei funktioniert.

Leistung – Ein Körper, der die Anforderungen von Alltag und Sport souverän meistert

Wohlbefinden – Ein Körper, in dem du dich wohlfühlst, Selbstvertrauen hast und gerne in den Spiegel schaust.

Es spielt keine Rolle, wo du heute stehst. Jeder startet an einem anderen Punkt. 

Entscheidend ist nur, dass du anfängst, Verantwortung übernimmst und dranbleibst.

Über mich

Mein Weg vom 140 kg schweren Jungen zum Gründer von Strong Health & Performance

Wo alles begann
Alles begann im Jahr 2000 mit einem 140 kg schwerer Junge – mit all den Problemen, die dieses Gewicht mit sich bringt. Ich wollte etwas ändern und fing mit Taekwondo an und und habe mich in diese Kunst verliebt. Über die Jahre verlor ich das Gewicht und wurde vom Schüler zur der rechten Hand meines Lehrers und dann später zum eigenständigen Coach. Diese Zeit hat mich tief geprägt.

Zwischen Topleistung und Überfordeung
Es folgte eine Zeit als professioneller Wrestler parallel dazu arbeitete ich über 15 Jahre in einem Großunternehmen. Erst als Schichtführer, danach als operativer Leiter. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, überall Höchstleistung bringen zu wollen – als Athlet, Coach und im Job – und welche Folgen es hat, wenn der Körper irgendwann nicht mehr mitspielt.

Warum ich das tue

Ich habe mich selbst aus diesem Tief wieder herausgekämpft und dabei gelernt, worauf es wirklich ankommt.
Ich habe Strong Health & Performance gegründet, weil ich einen Ort schaffen wollte, an dem der Mensch im Fokus steht. Ein Ort, an dem du das Fundament baust, das allem standhält, was das Leben dir entgegenwirft.

Dafür nutze ich meine Erfahrung als Athlet, Coach, sowie mein Wissen aus über einem Jahrzehnt im operativen Geschäft.

Nun weißt du, wer ich bin und was ich tue. Jetzt geht es um dich. Mach den ersten Schritt und lass uns gemeinsam an die Arbeit gehen.

Preise und Buchung

Small Group Training

Personal Training

*gegenüber dem Einzelpreis.

Für Firmen, Teams und Vereine: Wir erstellen ein maßgeschneidertes Trainingsangebot mit individuellen Konditionen, abgestimmt auf eure Ziele und Teamgröße.

Hinweis: Die Personal Trainings Pakete sind auf eine Trainingseinheit pro Woche ausgelegt. Nach Absprache können auch mehrere Einheiten pro Woche durchgeführt werden. Diese werden jeweils vom Gesamtkontingent abgezogen. Ist das Kontingent vor Ablauf der regulären Laufzeit aufgebraucht, endet das Paket entsprechend vorzeitig.

Interesse geweckt? Melde dich unverbindlich über das Kontaktformular. Gemeinsam klären wir alle Fragen und planen dein Training